Connect with us

Lifestyle

Lakukan Tips Ini Agar Terhindar dari Kanker Payudara

Published

on

Kanker payudara menjadi perhatian sejak lama. Oleh karena itu, penting untuk lakukan pemeriksaan rutin dan pastikan kesehatan payudara untuk terhindar dari kanker.

Olahraga, diet, dan pemeriksaan payudara adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mendeteksi kemungkinan terjangkit kanker payudara. Selain itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga diri tetap sehat dan mengurangi kemungkinan kanker paudara dan masalah lainnya.

Berikut tujuh kebiasaan yang dapat dilakukan untuk jaga kesehatan payudara, antara lain:

1. Pakai Pelembab

Mengutip dari Times of India, mengoleskan pelembab ke payudara menjadi cara yang penting untuk menjaga payudara tetap sehat.

Kulit yang berada di sekitar payudara dan puting cenderung tipis dan sensitif. Oleh karena itu, diperlukanlah perawatan. Pelembab menjadi cara terbaik untuk mencegah kekeringan dan nyeri payudara.

Baca Juga :

  1. Lagi, Jokowi Beri Jabatan Baru untuk Luhut Binsar Pandjaitan
  2. Pantai Marunda, Lokasi Asyik Melihat Migrasi Burung di Utara Jakarta
  3. Asal Usul Sagu Porno dari Kepulauan Sangihe

Jika ditemukan kemerahan atau ruam setelah mengoleskan krim pelembab, sebaik hentikan penggunaan dan cari produk dengan kandungan yang lebih aman untuk kulit.

2. Pijat

Pada payudara terdapat kelenjar getah bening yang membawa cairan dan disebut getah bening. Cairan tersebut membantu kurangi risiko berkembang beberapa jenis penyakit.

Memijat payudara selain merangsang getah bening ke arah yang berbeda, tetapi juga membantu untuk hilangkan stres dan menjadi rileks. Setelah pelembab dioleskan, pijat payudara selama beberapa menit ke arah jantung.

3. Olahraga

Berdasarkan laporan dari Self, sel-sel lemak menimbulkan estrogen dan kadar hormon yang tinggi. Berolahraga dapat kecilkan ukuran sel-sel lemak. Demikian tubuh dapat memompa lebih sedikit estrogen.

The American Cancer Society merekomendasikan untuk lakukan minimal 150 menit olahraga per minggu nya. Apabila waktu yang dimiliki terbatas, maka lakukan olahraga dengan intensitas tinggi selama 75 menit seminggu.

4. Konsumsi Vitamin

Asupan vitamin D yang rendah dapat sebabkan kanker payudara pada wanita. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang tinggi dapat tingkatkan kemungkinan bertahan hidup setelah didiagnosis menderita kanker payudara.

Oleh karena itu, asupan vitamin D sangat penting untuk kesehatan payudara dan sebaiknya dikonsumsi setiap hari.

5. Menggunakan Bra yang Tepat

Payudara tidak hanya memiliki ukuran yang berbeda pada setiap orang, tetapi juga bentuk yang berbeda bahkan pada individu yang sama.

Payudara yang tidak mendapatkan dukungan yang cukup akan membuat jaringan mulai renggang dan turun lebih cepat.

Oleh karena itu, penting gunakan bra dengan ukuran yang tepat dan sesuai. Khusus untuk bra olahraga, ada baiknya jika diganti setelah enam bulan pemakaian.

6. Meditasi

Meditasi tidak hanya menenangkan, tetapi berpontensi untuk selamatkan nyawa. Beberapa penelitian menunjukkan faktor psikologis mungkin berkaitan dengan peningkaan risiko kanker. Sebab, ada kencenderungan orang yang stres justru mengkonsumsi alkohol dan makan berlebihan dalam caranya atasi tekanan.

7. Konsumsi Buah Anggur

Kulit buah anggur, terutama yang berwarna gelap memiliki sifat antikanker yang dapat lindungi kulit payudara dari kerusakan yang menyebabkan kanker. Konsumsi anggur yang teratur dapat menjaga kesehatan payudara.

Advertisement

Lifestyle

5 Tren Fashion Hijab 2022

Published

on

Tren Fashion Hijab 2022
Tren Fashion Hijab 2022

Kita sebentar lagi memasuki tahun 2022. Menjelang akhir tahun, beberapa tren fashion hijab 2022 khususnya cutiing dan model busana muslimah sudah mulai bermunculan.

Saat ini tren busana muslim di Indonesia sudah sangat berkembang dari tahun ke tahun.

Model busana muslim tidak lagi hanya dibentuk dengan cutting sederhana dan warna polos yang natural saja. Motif dan variasi warnanya pun semakin beragam.

Tren busana muslim terus dirancang ulang dengan tambahan variasi yang lebih menarik. Berbagai jenis variasinya, antara lain tunik, gamis, dress pesta, dress daily, blus atau kaos lengan panjang dan lainnya.

MyCity telah merangkum beberapa tren fashion muslim untuk tahun 2022.

Setelan atas bawah (one set)

Setelan atas bawah (one set)
Setelan atas bawah (one set)

Model atas bawah atau sering disebut dengan one set dibuat dengan desain yang lebih sporty dan energic.

Cocok sekali digunakan untuk wanita yang aktif. Model ini menonjolkan kesan yang simpel dan nyaman sehingga digemari juga oleh para kaum muda.

Saat ini desain baju one set sudah dibuat sedemikian rupa sehingga tidak hanya bisa dikenakan untuk acara formal tapi juga untuk acara santai.

Model victoria sederhana

Model victoria sederhana
Model victoria sederhana

Model victoria ini yang paling kuat mempengaruhi model busana muslim, khususnya pada gamis. Gaya victoria menonjolkan aksen puff hingga teknik multilayer. Aksen simpel ini membuat gaya victoria terlihat sederhana namun tetap mewah.

Model dress kebaya

Model dress kebaya
Model dress kebaya

Model ini yang paling sering digunakan untuk acara resmi atau pesta. Bisa dibilang model kebaya ini disebut dengan ever lasting.

Gamis kebaya biasanya dipadukan dengan kain polos untuk menampilkan kesan anggun. Apalagi jika kain yang digunakan adalah kain dengan bahan mengkilap seperti satin atau sutera.

Model gamis

Model gamis
Model gamis

Untuk model gamis bisa dibagi menjadi gamis polos dan gamis motif. Warna pastel masih menjadi favorit wanita dewasa maupun kaum muda.

Sedangkan gamis kasual sering menggunakan bahan katun yang dikombinasikan dengan variasi kain batik.

Model bersiluet loose

Model bersiluet loose
Model bersiluet loose

Item dengan cutting longgar selalu menjadi favorit, seperti celena loose, blouse loose, dan coat loose.

Model jenis ini sangat nyaman untuk dipakai sehari-hari, makanya tidak heran jika selalu menjadi pilihan.

Continue Reading

Lifestyle

5 Tren Makeup Tahun 2022

Published

on

Tren make up 2022
Tren make up 2022

Jelang pergantian tahun, telah hadir tren makeup baru yang mengacu pada fashion show musim spring/summer 2022 dari berbagai rumah mode dan label ternama dunia.

Sudah cukup banyak gaya-gaya tren makeup yang seliweran di panggung runway Milan, Paris hingga London Fashion Week sebagai acuan makeup style untuk tahun 2022.

Apalagi di dunia kecantikan, selalu ada saja makeup hacks dan makeup trend terbaru yang menarik untuk dicoba.

Dihimpun dari berbagai sumber, MyCity merangkum prediksi tren makeup 2022 yang masih terinspirasi dari pandemi Covid-19 dan pagelaran fashion show dunia.

Penasaran tren makeup apa saja yang akan hype di tahun 2022 nanti?

Statement Blush

Statement Blush

Tampilan pipi merona yang segar, pulasan blush-on sebagai statement makeup dihadirkan di panggung runway Anna Sui dan Carolina Herrera di pekan mode New York Fashion Week. Jika biasanya perona pipi hanya terlihat sebagai aksen yang membentuk tulang pipi dan mencerahkan kulit.

Tapi kali ini, lebih ke style sebagai riasan yang eye-cacthing karena bukan cuma dipakai di pipi tapi juga di area pelipis dan mata. Bahkan di fesyen show desainer Carolina Herrera blush on warna cerah dipakai di seluruh area pipi.

Tren makeup minimalis ala pandemi

Tren makeup minimalis ala pandemi

Pandemi yang berlangsung selama kurang lebih 2 tahun ini membuat pecinta makeup melakukan penyesuaian life style dalam merias wajah.

Kewajiban memakai masker saat ke luar rumah membuat para beauty enthusiast cenderung memilih makeup yang tahan lama, mulai dari base makeup hingga decorative makeup.

Teknik minimalis pun menjadi andalan saat ingin memoles wajah. Menggunakan lipstik transferproof dan eyeshadow matte yang diberi glitter di atasnya menjadi kuncian makeup pandemi.

Eyeshadow neon

Eyeshadow neon
Eyeshadow neon

Jika selama ini kamu selalu berkutat dengan eyeshadow warna coklat, hitam, nude, atau gold, kamu bisa coba eyeshadow neon untuk tren makeup 2022 ini.

Riasan mata menggunakan warna neon memang nggak banyak dipakai sehari-hari. Namun, kamu tetap bisa mencobanya sesekali untuk sentuhan yang lebih berani dan colorful.

Seperti penampilan Dua Lipa ini misalnya. Penyanyi asal Inggris ini terlihat stunning pada peragaan busana Versace di Milan Fashion Week Spring-Summer 2022 dengan look cat’s-eyes-neon.

Penggunaan warna earthy tone

Penggunaan warna earthy tone
Penggunaan warna earthy tone

Ingin bermain aman dengan warna? Tenang, kamu juga bisa kok memilih warna earthy tone yang lebih netral dan tetap tampil trendy.

Earthy tone identik dengan warna-warna coklat, terakota, hijau, ivory, mineral, dan bebatuan.

Kamu bisa gunakan tema warna ini untuk bronzer yang hangat dan warna eyeshadow hijau army yang soft.

Statement lips

Statement lips

Saat ini memang masanya bermain aman dengan lipstik. Warna-warna seperti nude, peach, terakota, mauve, atau brick selalu menjadi pilihan go-to lips kebanyakan orang.

Namun, tidak ada salahnya sesekali tampil bold dengan warna bibir yang memberi statement seperti deep red atau fuschia, bukan?

Seperti Kendal Jenner misalnya. Ia tampil ikonik dengan bibir merahnya di panggung catwalk Michael Kors.

Continue Reading

Lifestyle

Inilah Air Sakti untuk Menyuburkan Tanaman

Published

on

air beras
air beras

Kita seringkali membuang air bekas mencuci beras karena dianggap tak memiliki manfaat. Padahal, itu adalah air sakti yang bisa menyuburkan tanaman.

Ya, manfaat air cucian beras tidak hanya untuk kecantikan tapi juga bisa merawat tanaman. Ada sejumlah manfaat air cucian beras untuk tanaman yang mungkin tak Bunda sangka sebelumnya.

Salah satu manfaat air cucian beras untuk tanaman tentu bisa membantunya tumbuh subur. Oleh sebab itu, jangan dibuang karena bisa menuai ragam manfaat air cucian beras untuk tanaman.

Terdapat kandungan yang baik dalam air cucian beras sehingga bagus untuk tanaman. Bahkan, air bekas cucian beras disebut lebih kaya akan nutrisi dan bisa membuat tanaman tumbuh secara sehat.

Terdapat kandungan yang baik dalam air cucian beras sehingga bagus untuk tanaman.

Baca Juga:

  1. Kerugian Lebih dari Rp2 Miliar, Perempuan Ditangkap atas Dugaan Arisan Online Palsu
  2. Video Nyanyi Tanpa Masker di Acara Nikahan Viral, Bupati Jember Minta Maaf
  3. Satlantas Polres Dairi Amankan 5 Motor Bising

Salah satu manfaat air cucian beras untuk tanaman adalah bisa memberikan nutrisi yang baik buat akarnya. Air cucian beras menjadi cairan yang sangat kaya nutrisi sehingga bisa menjadi pupuk untuk tanaman.

Air beras kaya akan protein, serat, asam amino, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, kalium, dan sejumlah besar vitamin, yang semuanya sangat bermanfaat bagi perkembangan tanaman. Manfaat air cucian beras untuk tanaman juga mengandung pupuk NPK pada tingkat yang lebih rendah.

Manfaat air cucian beras untuk tanaman memiliki kandungan yang bagus untuk unsur hara mikro esensial. Unsur tersebut dibutuhkan setiap tanaman agar bisa tumbuh dan sehat.

Dilansir dari The Garden Style, air cucian beras memang sangat bermanfaat untuk tanaman. Selain itu, manfaat air cucian beras bisa untuk berbagai tanaman dalam maupun luar rumah.

Senyawa organik, pati, yang terkandung dari air cucian beras bisa membuat akar lebih sehat. Pati adalah gula yang disintesis tanaman melalui fotosintesis dan disimpan ketika mereka membutuhkan nutrisi.

Jadi manfaat air cucian beras untuk tanaman bisa memberikan tanaman pasokan ekstra pati yang akan membuat segalanya lebih mudah. Mengutip dari Medical News Today, beras mengandung 75-80 persen pati.

Air cucian beras bisa menghasilkan kurang lebih 9% pati. Pati memiliki fungsi utama untuk sel tumbuhan menyimpan energi dalam bentuk glukosa.

Demikian pula, karbohidrat yang mengandung pati menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di dalam tanah. Ini akan membantu memecah bahan organik di dalam tanah menjadi unsur-unsur yang dapat diasimilasi oleh akar tanaman.

Continue Reading

Trending